Японское правило одной минуты для тех, кто не может побороть лень

Полезные советы

часы

Все люди время от времени ленятся, кто-то больше, кто-то меньше.

Но иногда лень становится серьезной проблемой, человек бесконечно откладывает дела, как важные, так и повседневные.

Рассказываем о японском правиле одной минуты, которое поможет побороть лень, не прилагая особых усилий.

Как побороть лень

Суть японского правила одной минуты, входящего в систему кайдзен, заключается в том, что нужно каждый день в одно и то же время заниматься каким-нибудь важным для вас делом одну минуту, не больше.

часы
Фото: © Белновости

К примеру, за минуту можно сделать несколько физических упражнений или выучить иностранное слово.

Заставить себя делать что-либо одну минуту совсем не сложно, а в итоге сформируется полезная привычка.

Практиковавшие это упражнение отмечают, что в большинстве случаев занимались полезными делами дольше минуты – втягивались в процесс.

Автор: Тимур Хомичев

Оцените статью
Новый год 2023 - Кролика